26 Eylül 2012 Çarşamba

Beden kitle indeksi


   Beden kitle indeksi nedir ve ne işe  yarar,beden kitle indeksi ne anlama gelir,nasıl değerlendirilmelidir,hesaplamalar ne anlama gelir.B.K.İ  şişmanlığın apaçık ve basit bir ölçüsüdür, AMA BEDEN KİTLE HESAPLAMASI KONUSUNDA tek ölçüsü değildir. Bel kalınlığı, kalça çevresi sağlık için bakılması gereken bir başka kriterdir. Vücudun kilosu kadar, o kilonun ne kadarının yağ, ne kadarının kas olduğu da önemlidir.
İsterseniz kolay bir örneği birlikte hesaplayalım:


Ağırlık: 82 kg , Boy: 1.70 m

BMI:82/(1.70)2=82/2.89=28.3kg/m2

Beden Kütle İndeksi Değeri Durumuz
18.5 kg/m2’nin altında ise zayıf
18.5-24.9 kg/m2 arasında ise normal kilolu
25-29.9 kg/m2 arasında ise hafif şişman (fazla kilolu)
30-34.9 kg/m2 arasında ise orta derecede şişman (I.Derece)
35-39.9 kg/m2 arasında ise ağır derecede şişman (II.Derece)
40 kg/m2 üzerinde ise çok ağır derecede şişman (III.Derece)


BKİ şişmanlığın objektif ve basit bir ölçüsüdür, fakat tek ölçüsü değildir. Bel kalınlığı, kalça çevresi sağlık için bakılması gereken bir başka kriterdir. Vücudun kilosu kadar, o kilonun ne kadarının yağ, ne kadarının kas olduğu da önemlidir.

Hiç yorum yok:

Yorum Gönder